1、影響男性性功能的因素很多，因此，患者一定注意生活的細(xì)節(jié)。

2、如果出現(xiàn)性功能障礙，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免造成更嚴(yán)重的后果。

3、 在如何提高性功能的話題中，食物永遠(yuǎn)是主題。

(相關(guān)資料圖)

4、外出就餐常見男性朋友點(diǎn)熘豬腰、或狗肉、牡蠣等食物。

5、并且口中常常振振有詞，那意思就是吃了這些食物會雄風(fēng)大振一樣。

6、其實(shí)，這些食物確實(shí)對提高男性性功能有一定幫助。

7、除了這些食物外，還有山藥、核桃、番茄，肉類有羊肉、泥鰍、黃鱔、鵪鶉等，高檔營養(yǎng)品有海參、人參等。

8、其實(shí)具有提高性功能的食物主要含有豐富的維生素、卵磷脂、礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸就很好。

9、 除了食物，在運(yùn)動方面如何提高性功能呢？良好的運(yùn)動習(xí)慣也是提高男性性功能的重要途徑。

10、一般喜歡運(yùn)動的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表現(xiàn)為腎虛、腰膝酸軟。

11、所以如何提高男性性功能的運(yùn)動主要以鍛煉腰腹部、提升臂力為主，全身鍛煉為輔。

12、像這樣的運(yùn)動主要有：跑步、騎車、滑冰、游泳、俯臥撐及仰臥起坐等。

13、jghf 另外，除了飲食、運(yùn)動，還有一點(diǎn)最重要的就是心理因素，通常影響男性性功能的心理因素有：男人的生活壓力大，對性事提不起興趣；或者是個(gè)完美主義者，生怕自己表現(xiàn)不好，另女方不能滿足；又或者因女方太強(qiáng)勢等原因，性體驗(yàn)不好等等。

14、其實(shí)，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理負(fù)擔(dān)才是關(guān)鍵。

15、春宵一刻，短暫即逝，何必想的太多。

16、做適當(dāng)?shù)姆潘?，和良好坦誠的溝通都會使問題更容易迎刃而解。

17、當(dāng)然如果心理問題很嚴(yán)重，就需要及時(shí)的咨詢心理醫(yī)生比較好。

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